TRE-aloituskurssit 2019-20 Helsinki
16490
page-template-default,page,page-id-16490,page-child,parent-pageid-15595,bridge-core-1.0.6,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-theme-ver-18.2,qode-theme-bridge,disabled_footer_top,wpb-js-composer js-comp-ver-5.0.1,vc_responsive
 

TRE-aloituskurssit 2019-20 Helsinki

TRE-stressinpurkuliikkeiden aloituskurssit vuonna 2019 ja 2020 Helsingissä

SISÄLTÖ
TRE-stressinpurkuliikkeet eli Trauma and Tension Releasing Exercises (TRE) on yksinkertainen ja helposti omaksuttava kehon liikkeistä koostuva itsehoitomenetelmä, jonka vaikutuksen ilmenevät nopeasti. Menetelmän on kehittänyt yhdysvaltalainen stressin- ja traumanhoidon asiantuntija, tohtori David Berceli. TRE rentouttaa, aktivoi ja mobilisoi stressin ja traumaattisten kokemusten jännittämiä lihaksia. Menetelmä käynnistää lihasten vapinana tai tärinänä alkavan luonnollisen ja nopeasti vaikuttavan palautumismekanismin. TRE auttaa selviämään stressiä, jännityksiä ja traumoja aiheuttaneista kokemuksista voimaannuttavalla tavalla. Saat kehosi takaisin.

TRE-aloituskurssin aikana opit:

  • TRE-stressinpurkuliikkeet sovitettuna omalle kehollesi,
  • TRE:n viitekehyksen, kehon stressireaktiot: niiden syntyminen ja purkaminen,
  • käynnistämään lihasten vapinana tai tärinänä alkavan luonnollisen ja nopeasti vaikuttavan palautumismekanismin,
  • ohjeet TRE:n itsenäiseen harjoittamiseen ja itsesäätelyyn (ei menetelmän ohjaamiseksi muille).


AJAT JA PAIKKA
TRE-aloituskurssi kestää yhden illan (3,5 tuntia). Samansisältöisiä TRE-aloituskursseja pidetään seuraavina päivinä, muutokset ovat mahdollisia:

Maanantai 9.9.2019 klo 17.30 – 21.00 TÄYNNÄ
Maanantai 23.9.2019 klo 17.30 – 21.00
Maanantai 7.10.2019 klo 17.30 – 21.00
Maanantai 4.11.2019 klo 17.30 – 21.00
Maanantai 2.12.2019 klo 17.30 – 21.00
Maanantai 13.1.2020 klo 17.30 – 21.00
Maanantai 3.2.2020 klo 17.30 – 21.00
Maanantai 2.3.2020 klo 17.30 – 21.00
Maanantai 6.4.2020 klo 17.30 – 21.00
Maanantai 4.5.2020 klo 17.30 – 21.00
Maanantai 25.5.2020 klo 17.30 – 21.00

Paikkana on Esitystaiteen keskus ry (Eskus) sali 2. Eskuksen edessä on runsaasti ilmaista pysäköintitilaa.

Esitystaiteen keskus ry:
Suvilahti, Puhdistamo
Kaasutehtaankatu 1/33
00540 Helsinki
Käyntiosoite:
Suvilahti
Puhdistamo, rakennus nro 6, 2. krs


VARUSTUS
Ota mukaasi jumppamatto ja pieni tyyny pään alle. Pukeudu väljästi esimerkiksi verkkareihin. Vältä hajusteiden käyttämistä.

ENNAKKOVAATIMUKSET
Kurssille on ennakkovaatimuksena normaali fyysinen ja psyykkinen terveydentila joka sallii TRE-stressinpurkuliikkeiden tekemisen, liikunnan harrastamisen ja ryhmämuotoisen harjoittelun. TRE ei sovellu välittömästi leikkausten tai vakavien sairauksien, esim. sydäninfarktin tai syöpäleikkauksen/-diagnoosin jälkeen, epilepsiaa sairastaville, psykooseista tai skitsofreniasta kärsiville. TRE:n aloittamista ei suositella raskaana oleville. Jos olet epävarma oman sairautesi suhteen, juttele lääkärisi kanssa ennen aloittamista. Osallistujia ei ole vakuutettu järjestäjän toimesta. Epäselvissä tapauksissa ota yhteyttä.

KOULUTTAJA
TRE® Certification Trainer, diplomi-insinööri, Jyrki Rytilä. Jyrki vastaa TRE-ohjaajakoulutuksista ja TRE:n kehittämisestä Suomessa.

KOULUTUKSEN HINTA
Kurssin hinta on 120€ (sis. alv 10%) sisältäen koulutuksen, pientä välipalaa, David Bercelin 20-sivuisen TRE-oppaan ja luentomateriaalin. Koulutuksen voi maksaa Smartum- ja liikuntaseteleillä, käteisellä, kortilla tai laskulla. Kurssin hinta on 50€ (sis. alv 10%) uusijoille (ei sisällä David Bercelin 20-sivuista TRE-opasta).

ILMOITTAUTUMISET ja TIEDUSTELUT
Ilmoittautumiset vain sähköpostitse Jyrkille (jyrki.rytila@icloud.com). Ilmoita viestissäsi minkä päivän TRE-aloituskurssille olet tulossa. Kurssilla on tilaa niin kauan kuin niissä ei ole merkintää ”TÄYNNÄ”. Kurssit täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä (max. 20 henkilöä). Tiedustelut: Jyrki puh. 040 558 6466.