TRE-kurssit yrityksille ja yhteisöille
15737
page-template-default,page,page-id-15737,page-child,parent-pageid-19,bridge-core-2.1.7,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-theme-ver-20.4,qode-theme-bridge,disabled_footer_top,wpb-js-composer js-comp-ver-6.1,vc_responsive
 

TRE-kurssit yrityksille ja yhteisöille

TRE-stressinpurkuliikkeet tukevat työhyvinvointiakin

 

Pura kehosi jännitystiloja ja jaksa paremmin!

 

TRE-stressinpurkuliikkeet sopivat hyvin työhyvinvoinnin tueksi. TRE:tä voi oppia ryhmämuotoisessa koulutuksessa, joka sisältää perusteellisen ohjauksen TRE-menetelmän itsenäiseen käyttöön. Koulutuksessa opit turvalliset keinot omatoimiseen stressin purkamiseen ja rentoutumiseen.

 

TRE – Tension Releasing Exercises eli TRE-stressinpurku on yksinkertainen, nopeasti vaikuttava ja helposti omaksuttava menetelmä, joka aktivoi kehon oman mekanismin stressin purkamiseksi. TRE rentouttaa, aktivoi ja mobilisoi stressin ja traumaattisten kokemusten jännittämiä lihaksia. Menetelmässä käynnistetään lihasten vapinana tai tärinänä alkavan luonnollinen ja nopeasti vaikuttavan palautumismekanismi, josta on apua myös nykyhetken stressinhallinnassa. Syvien lihasjännitysten vapautuessa kehon aistimukset, tunteet ja ajattelu jäsentyvät uudelleen yksilön omaksi tavaksi kokea itsensä ja olemisensa.

 

 

Tarjoamme yrityksille eri vaihtoehtoja oppia TRE:tä. Ole meihin yhteyksissä, mikäli tarpeenne on toinen!

 

 

1. TRE-stressinpurkuliikkeet työhyvinvoinnin tukena sisältää:

  • 3 tunnin mittainen aloituskurssi, jonka aikana perehdytään TRE:n teoreettiseen taustaan ja harjoittelun perusteisiin.
  • 1,5 tunnin mittainen ryhmämuotoinen TRE-harjoitus seuraavina viitenä viikkona.
  • Jokaisen TRE-harjoituksen lopuksi käydään suullinen palautekeskustelu.
  • Erikseen sovittaessa kvalitatiivinen seurantamittaus aloituskurssin ja viimeisen harjoituskerran yhteydessä.
  • Ryhmäkoko 15 osallistujaa
  • Kokonaishinta 4 900 eur + alv eli 327 eur /osallistuja

Lisäksi: Viisi kertaa joka toinen viikko toteutettava ryhmämuotoinen TRE-harjoitus, mikäli ryhmäharjoittelua halutaan jatkaa koulutuksen jälkeen.

 

 

2. TRE-aloituskurssi:

  • 3 tunnin mittainen aloituskurssi, jonka aikana perehdytään TRE:n teoreettiseen taustaan ja harjoittelun perusteisiin.
  • Ryhmäkoko 15 osallistujaa
  • Kokonaishinta 1 600 eur + alv eli 107 eur /osallistuja

 

 

TRE-käyttäjät ovat kertoneet muun muassa näistä hyödyistä:

  • Vähemmän huolia ja ahdistusta
  • Enemmän energiaa ja kestävyyttä
  • Parantunut parisuhde
  • Vähemmän työstressiä
  • Parempi uni
  • Vähemmän lihas- ja selkäkipuja
  • Vähemmän vanhojen vammojen aiheuttamia haittoja
  • Parantunut impulssikontrolli ja tunteiden hallinta

 

 

Otathan yhteyttä mari.trefinland@gmail.com tai jyrki.rytila@icloud.com ja sovitaan aloituksesta! Voit myös soittaa Jyrkille 040 558 6466 ja kysyä tarkemmin kurssien sisällöistä.

 

 

 

 

Vuosina 2018–2020 TRE Finlandin kouluttaja Jyrki Rytilä on toteuttanut useampia Työsuojelurahaston rahoittamia hankkeita. Vuoden 2018 TRE-stressinpurkumenetelmä työhyvinvoinnin tukena -hanke toteutettiin yhteistyössä Työsuojelurahaston ja kolmen pilottiyrityksen Lassila & Tikanojan, Suomen Diakoniaopiston ja Helsingin Diakonissalaitoksen säätiön kanssa. Tulokset ovat olleet vaikuttavia:

 

Kehityshankkeella on mitatusti ollut voimaannuttava vaikutus siihen osallistuneille työntekijöille. TRE-stressinpurkumenetelmän harjoittaminen lisäsi hankkeeseen osallistuneiden työntekijöiden subjektiivista hyvinvointia, vähensi oireita ja ongelmia, paransi toimintakykyä ja sosiaalista vuorovaikutusta, ja vähensi riskiä itselle ja muille. Työntekijät kiittävät nopeutunutta palautumista, kasvanutta resilienssiä sekä kohentunutta kykyä purkaa jännitystä ja stressiä. Ymmärrys kehon merkityksestä stressin purkamisessa on selkiytynyt. Olosta on tullut tasaisempi ja rauhallisempi. Pitkään jatkuneet niska- ja selkäkivut ovat loppuneet.

 

 

 

 

Yhä käynnissä olevassa Kohti parempaa kontaktia -hankkeessa tuetaan hyvää työelämää. Työntekijöille ja tiimeille tarjotaan kokonaan uudenlaista kokonaisvaltaista kehollista menetelmää. Hankkeessa ovat mukana Marimekko ja Sanoma Creatives.