TRE-kurssit

TRE on vaikuttava menetelmä. Turvallisimmin ja sujuvimmin sen oppii TRE-ohjaajalta yhden tai kahden päivän peruskurssilla. Järjestämme myös David Bercelin koulutuksia, joiden työskentelykielenä on englanti. Menetelmän voi opetella myös yksityisesti TRE-ohjaajan kanssa. Prosessin käynnistyttyä tukea saa sekä yksilöohjauksena että ryhmäharjoituksissa.

Suomenkielinen kurssitarjonta:

Helsinki

Huomaathan, että kurssien kestot ja sisällön painotukset vaihtelevat. Kurssikohtaiset tiedot saat kyseisen kurssin järjestäjältä.

Peruskurssien keskeinen sisältö:

1. Stressin/trauman vaikutus kehoon
Kurssilla käsitellään sitä, miten stressaavat ja traumaattiset kokemukset saavat kehossa aikaan säikähdysreaktion, jolloin ihminen valmistautuu äärimmäiseen toimintaan. Jos tämä valmiustila ei pääse purkautumaan, voi kehittyä tarpeetonta jännitystä, joka ajan myötä voi ilmetä kipuina ja sairauksina.

2. Stressin/trauman vaikutus aivoihin
Tutustumme soveltuvissa määrin aivojen eri tapoihin prosessoida ja tallentaa yhtäältä traumaattisia, toisaalta tavanomaisia tapahtumia. Tieto aivojen tavasta käsitellä traumaattisia kokemuksia auttaa ymmärtämään kokemusten jälkeen ilmeneviä ajatuksia ja tunteita.

3. Stressin- ja traumanpurkuliikkeet
Kurssilla tehdään ohjatusti TRE-harjoitesarja, joka helpottaa lihasjännitysten purkamista kullekin yksilölle ominaisessa järjestyksessä. Harjoitusliikkeet on helppo oppia, ja niitä voidaan soveltaa erilaisten liikunnallisten rajoitusten mukaan. Vaikutukset ovat yleensä nopeasti havaittavissa.